交通事故と膝のリハビリとバランスディスク

 今日、バランスディスクなるものを注文しました。
 これは、バランスボールを小さくして平たくした感じのやつです。
 片足を前に出してバランスディスクの上に乗せると不安定になり、それを支えるために膝周りの筋肉が動いて、インナーマッスルを鍛えてくれるそうで、リハビリの際に理学療法士さんに教わりました。


 これを私の場合は飽きずに毎日コツコツと続けていく必要があるようです。
 リハビリでももちろんやるのですが、バランスディスクを注文して、バランスディスクは家でやって、理学療法士さんの指導を受けて行うのはもう少し複雑な運動にしたいという事もあり、バランスディスクを注文しました。
 楽天で安いやつを注文したのですが、激安のやつには空気を入れるポンプが付いていなかったのに気が付いて少し高めでも空気を入れるポンプが付いているものにしました。

 理学療法士さんも人の子ですから、色々と聞くと熱心に教えてくれます。
 私の場合は交通事故ではからずも膝を壊してしまった訳ですが、せっかくですから色々なリハビリグッズの使い方を覚えてみたいと思います。
 もちろん、筋肉を付ける必要は、ある意味趣味で筋肉を付けようと頑張っている人よりも切実ですので、リハビリに出かける前には必ずHMBを飲んでいます。
 私の膝のリハビリにはインナーマッスルを鍛えるのが良いらしいのですが、その際、バランスボールとかバランスディスクとかで使う微妙な筋肉を鍛えることになるようです。
 もちろん、その微妙な筋肉の元になってくれるのがHMBサプリという事ですね。
 

シェアする

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

フォローする